Questions fréquentes

Oui, le tracker complet est gratuit et sans limitation : répétitions, RIR, reps partielles, routines illimitées, historique infini, académie et suivi des compléments. L'algorithme adaptatif qui calcule ton poids et tes reps à chaque série, ainsi que les routines pré-faites, font partie de l'offre Premium.

CLAD croise six facteurs : ton niveau (force relative au poids de corps), ta performance réelle (RIR constaté vs cible), ta phase nutritionnelle, ta récupération entre séances, la qualité de ton repos entre séries et ton objectif (force, hypertrophie ou endurance). Le modèle ajuste ensuite la prescription série après série, pendant la séance.

Le RIR (Reps In Reserve) est le nombre de répétitions que tu aurais encore pu faire à la fin d'une série. Un RIR 2 signifie que tu t'arrêtes en gardant deux répétitions en réserve. CLAD utilise ton RIR réel pour ajuster la charge des séries suivantes.

CLAD arrive sur iOS et Android. L'application est actuellement en accès anticipé : inscris-toi à la liste d'attente pour être notifié au lancement et, si tu es sur Android, participer à la bêta fermée.

CLAD est en développement actif avec une bêta fermée qui démarre à Lyon. Les inscrits à la liste d'attente sont notifiés en premier et les testeurs Android peuvent rejoindre la bêta avant la sortie publique.

Hevy et Strong sont d'excellents journaux d'entraînement : tu enregistres ce que tu as fait. CLAD ajoute une couche de décision : l'algorithme te dit quoi faire à la prochaine série (poids, répétitions, RIR cible) en fonction de ta fatigue et de ton profil, détecte les plateaux et suggère les deloads.

Oui. L'académie intégrée couvre les bases de l'entraînement et de la nutrition, et l'algorithme calibre les charges sur ton niveau réel plutôt que sur des pourcentages théoriques — ce qui évite justement les erreurs classiques de débutant.

Un coach rejoint gratuitement la plateforme et peut suivre jusqu'à deux élèves sans abonnement : statistiques en direct, envoi de routines, objectifs et messagerie intégrée. Un abonnement coach à 19,99 € par mois débloque un nombre d'élèves illimité. Les paiements des élèves transitent par Stripe Connect, directement vers l'IBAN du coach.

Tes données t'appartiennent. Elles servent uniquement à calculer tes prescriptions et tes statistiques, ne sont pas revendues, et l'application est développée en France dans le respect du RGPD. Voir la politique de confidentialité.

CLAD+ est à 5,99 € par mois, ou 39,99 € par an (soit 3,33 € par mois, deux mois offerts). Une offre fondateur limitée aux 300 premiers inscrits est à 29,99 € par an à vie, prix garanti tant que tu restes abonné.